上《生活智多星》節目教大家利用簡單器具居家運動，在家並沒有像健身房有各種啞鈴、壺鈴、槓片的重量來增加...

上《生活智多星》節目教大家利用簡單器具居家運動，在家並沒有像健身房有各種啞鈴、壺鈴、槓片的重量來增加強度。所以居家運動一般會以全身運動、縮短組間休息等方式來提高強度。 想知道更多細節，請準時收看(等確定告知播放時間)！

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